こんにちは
3月28日 金曜日
もうすぐ4月がやって来る
でも 昨日 今日の気温は
そんなことを感じさせない
今日も 低めの気温になっている
正午で 7.3℃
これじゃ
春が来た
とは言えないなあ
最近 サプリの凝り始めている
もう10年以上飲んでいる ウコンに加えて
この半年 DHAやグルコサミンを飲んでいる
もともと膝は良くない
10年くらい前 膝に水が溜まって
歩けない状態になった
その後 回復したが 膝を折って座れない
そして 中性脂肪対策に DHAやEPAも飲んでいる
それから ビオフェルミンも
腸活のため 定期的に飲んでいる
ヨーグルト（脂肪0）もかかざず食べている
乳酸菌での腸活…のお陰で
最近 なかなか調子がいいように感じている
まあ サプリは あくまでも補助的なもの
食生活は 今まで以上に気を遣っている
腹八分目に食べ
脂っこいものは少なめに
糖質である ご飯も1日に軽く1膳だけ
最近 健康オタクになりつつある 笑
今日の写真は
小雨 霧雨の中のカメラ散歩写真
モノクロ設定
35mm換算38mm相当の単焦点レンズで
雨は 途中で止んだが
この天気は やっぱり寒かった
この1週間は
こういう曇天が続くようだ
本格的に暖かくなるのは
やっぱり4月に入ってからのようだ
撮影 2025年3月28日
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